日本一周 8,955㎞ 4周目歩行中（バーチャル） 2020 年8月27日4周目京都府宇治市をスタート 2021年5月29日～2021年6月1日 3日記録 歩行数 67,486歩 1日歩数 22,495歩 歩数累計 5,645,879歩 総歩行距離 3,556km 第118 ポイント宮津を7㎞通過 延べ日数 278日 次…

牛乳のおいしい飲み方、おすすめ料理やお菓子は？ 私は朝起きて冷たい牛乳を飲むと下痢するので暫く飲んでいませでした。 3月ころから便秘気味で薬を服用したところ下剤が利きすぎてかPー・・・ そこで朝100ccほど冷たい牛乳を飲むことで下痢もせず快便です…